a movement or force applied in two opposing directions

in the context of exercise or physical therapy, a movement targeting both sides of the body

शरीर के दोनों पक्षों को लक्षित करने वाले व्यायाम का आंदोलन

English Usage: She performed a bilateral thrust to strengthen her legs during the workout.

Hindi Usage: उसने कसरत के दौरान अपने पैर मजबूत करने के लिए एक दोतरफा जोर किया।